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gymastique volontaire (page 14 )

Du 28/10/2017 au 30/06/2018 de 20:00 à 21:00 - Chaque semaine jusqu'au : 30/06/2018

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activité (page10)Ils'agit de faire de la gymnastique volontaire les lundis et mercredis de chaque semaine à 20:00 jusqu'à 21:00 .Ces séances sont dirigées par un moniteur diplomé et je suis le seul homme parmi une écrasante majorité de femmes .Il y a d'autres hommes qui font également de la gymnastique ,mais de 19 h à 20 heures ,je les rencontre dans le vestiaire à 20 heures ,ils changent de vetements et je me mets moi meme en tenue de sport ,ils ne sont que trois .J'ai du passer une visite médicale d'aptitude à la gymnastique pour pouvoir assister aux séances ,et je suis membre actif de l' Association Amicale Sportive de Fresnes dont le siège se situe au 3ter rue Auguste Daix à Fresnes .Pendant les séances nous faisons de la respiration  en gonflant le ventre à l'inspiration et en le contractant à l'expiration ,c'est la meme méthode que dans les séances de yoga que j'ai faites auparavant .Nous pratiquons également des exercices d'élongation des bras et des jambes ,puis nous nous mettons au sol sur un tapis pour faire des exercices spécifiques ,les moniteurs sont assez jeunes et ils sont en forme pour nous entrainer à un rythme soutenu pendant une heure .A la fin d'une séance nous sommes fatigués mais totalement destréssés et sereins .

collège Antoine de Saint Exupéry Avenue de la République, 94260 Fresnes Val de Marne FRANCE

Prochaines dates

respiration cordes tapis de sol gymnastique

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Commentaires

  • huguetjeanpierre
    J'ajoute un message dans l'événement "Gymnastique volontaire (page 14 )" pour étoffer mon réseau de commentaires et pour attirer dans la mesure du possible le maximum de visiteurs ,du moins je l'espère .
  • huguetjeanpierre
    J'ajoute un nouveau commentaire à l'agenda et je viens de me rendre compte que la barre d'outils améliorée figurait bien sur les commentaires ,qu'il était possible d'ajouter une photo ou une vidéo dans le message Fotolia_79187326_XS
  • huguetjeanpierre
    J'ajoute un commentaire à cette page gymnastique volontaire (page 14 ) que contrairement aux autres pages (ou évènements) de l'agenda ,je n'arrive pas à faire passer dans "Explorer comme Google "où elle est signalée comme "introuvable" dans l'index Google .Je ne comprends pas pourquoi c'est ainsi .

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