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course à pied (page 15 )

Le 28/10/2017 de 06:00 à 07:00 - Chaque jour jusqu'au : 30/06/2018

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Page d'accueilJe fais de la course à pied tous les deux jours ,le lundi ,le mercredi ,le vendredi de chaque semaine ,je cours soit dans les rues de Fresnes ,c'est du jogging ,soit de Fresnes jusqu'au parc de Sceaux et retour ,c'est du footing .Je cours vers 6 heures du matin pendant environ 50 minutes et je prends une douche en rentrant .Dans les rues de Fresnes ,je prends le boulevard Jean Jaurès jusqu'à la nationale 20 à Antony que j'emprunte jusqu'à la croix de Berny ,puis je retourne par la nationale 186 et je fais ce circuit  deux fois .Je me suis acheté une montre avec un chronomètre que je mets en marche dès le début de ma course à pied .Cela fait donc 3 évènements par semaine .Depuis le mois de septembre 2017 ,je fais un footing jusqu'au parc de Sceaux tous les jours pendant une heure environ ,et là j'ai retrouvé les sensations d'une course prolongée ,ce qui est agréable .

dans Fresnes et au parc de Sceaux Fresnes Ile de France FRANCE

Prochaines dates

course à pied souffle footing jogging rythme accélérations sprints

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Commentaires

  • huguetjeanpierre
    J'ajoute un message dans l'événement "course à pied (page 15) " pour actualiser mes performances en terme de footing .Je cours désormais tous les jours pendant une heure et depuis quelque temps j'arrive à courir à un rythme supérieur pendant tout le trajet ,sans m'essouffler et je termine par un petit sprint .Je fais ce sport pour garder la forme et pour perdre du poids ,j'ai perdu 8 kg en deux mois et je compte en perdre quelques uns pour être satisfait .
  • huguetjeanpierre
    En ce moment je fais surtout du footing jusqu'au Parc de Sceaux pendant 1h environ ,presque tous les jours ,quand je m'arrête une journée le lendemain je suis plus en forme et je cours plus vite sans être essoufflé .A ce rythme ,avec une alimentation équilibrée ,j'ai perdu 8 kg en 2 mois ce que je recherchais ,il faut que j'en perde encore 2 ou 3 kg pour être bien en bonne forme .

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